Tips en adviezen

Een samenvatting van tips en adviezen die ik uit verschillende bronnen heb geselecteerd

Eerste advies

Raadpleeg bij symptomen altijd eerst de (huis) arts. Hoesten en benauwdheid kunnen ook bij andere (griep) virussen voorkomen maar neem geen risico!

(Onderstaande info en tips zijn van algemene aard en niet specifiek op het Coronavirus getest maar dat is ook nog niet mogelijk)

Natuurlijk houdt je de richtlijnen in acht maar zorg vooral voor een sterk immuunsysteem!!

Dr. Geert Verhelst, veelzijdige arts en deskundige op het gebied van natuurlijke gezondheid: “Ondanks de enorme media-aandacht dat het coronavirus krijgt met daaraan gekoppelde goedbedoelde adviezen zoals handen wassen of -ontsmetten, geen handjes schudden en drukke plaatsen te mijden, is er één zeer belangrijk aspect waar nauwelijks over gesproken wordt: zorg ervoor dat je afweervermogen optimaal is! Want Louis Pasteur wist anderhalve eeuw geleden al dat toevallig contact niet de belangrijkste oorzaak is van een infectie en stelde ronduit:

‘het is niet de kiem die telt, maar de bodem waarop ze valt’

Het Coronavirus blijkt vooral verzwakte mensen aan te vallen, mensen met verminderde weerstand en/of mensen die al ziek zijn of oud en verzwakt zijn. Mensen met veel weerstand kunnen ook aangevallen worden maar lijken milde verschijnselen te hebben. Belangrijk is het dus jouw weerstand op peil te houden of te krijgen: voedzaam eten, voldoende slaap en rust zijn natuurlijk de belangrijkste zaken.

Vitamine C, Chlorella en/of Spirulina en zwarte bessensap (Ribus Nigrum) zijn voor mij de toppers voor het verhogen van de afweer maar ook al jaren dé middelen ter ondersteuning van de behandelingen! Dit heeft zich keer op keer bewezen en is ook door vele studies duidelijk is aangetoond!

Tips

Tea tree, Eucalyptus, maar ook Lavendel olie

werken ontsmettend, doden virussen, schimmels en bacteriën. Tea Tree olie is het sterkst en snelst werkend, Eucalyptus daarentegen ruikt lekkerder en geeft verlichting op de luchtwegen. Lavendel is het mildst. Er zijn nog veel meer effectieve oliën maar dit is de top 3 bij luchtwegproblemen.

Hoe kan een essentiële olie anti-viraal werken?

Sommige oliën werken duidelijk antiviraal. Al lange tijd weten we dat essentiële oliën effectieve bestrijders zijn van bacteriën en schimmels. Er wordt de laatste tijd steeds meer bekend over de actieve rol van essentiële oliën bij het verminderen van de influenza symptomen en verspreiding van een virus. Zo is bekend dat verschillende oliën al heel vroeg in het infectieproces (waarbij ze een gastcel overnemen en zich vermeerderen) de influenza kunnen bestrijden.

Tea tree (Melaleuca alternifolia) is duidelijk antiviraal. Het remt het virus al in de eerste stadia voordat het virus zich in de cel nestelt (Garozzo et al 2009, Garozzo et al 2011, Garozzo et al 2013, Li et al 2013). Als tea tree olie werd verneveld in een diffuser in een kleine, afgesloten ruimte, waren bijna alle influenza virussen in de lucht binnen 10 minuten verdwenen en na 15 minuten was geen enkel virus meer te vinden (Usachev 2013). Ook eucalyptusolie (Eucalyptus polybractea) bereikte een aantal van 0 virussen in de lucht na 15 minuten (na een verdamping van 15 seconden in een diffuser).

Gebruik ze om de ruimte, en je handen te ontsmetten, te beschermen en de klachten te verlichten!

Voeg de druppels toe aan water (plantenspray) om de ruimte te sprayen, maar ook je kussen, beddengoed etc. Op 500 ml 20-50 druppels, eucalyptus ruikt het lekkerst en maakt direct de luchtwegen vrij maar je kan de oliën ook combineren. Ik gebruik dit altijd al om de praktijk te ontsmetten.

Denk ook aan een kleine spray in je handtas voor als je ergens je handen niet kunt wassen en vergeet de auto niet! Met een paar keer sprayen kan je snel elke ruimte anti viraal behandelen.

Zorg dat je een zakdoek bij de hand hebt waar je in kan niezen en hoesten, of om je beschermen (voor je mond houden)   ‘impregneer’ de zakdoek met een paar druppels  tea tree of eucalyptus olie.

Handcreme of -gel

Maak zelf een beschermende handcrème, bijvoorbeeld Aloe Vera gel of kokosolie (verwarm de olie tot ze vloeibaar is, op de CV of au bain-marie) en voeg daar de olie aan toe (25-50 druppels op 100 gram) om daar je handen mee in te smeren. Dit beschermt de huid tegen besmetting maar ook tegen uitdroging en andere gevolgen van het vele handen wassen.

Vitamine C voor de weerstand

In Shanghai geldt vanaf 3 maart een officiële aanbeveling dat patiënten met een infectie door het coronavirus moeten worden behandeld met hoge doses vitamine C per infuus. „Een logisch verhaal”, zegt dr. Gert Schuitemaker. „Het afweersysteem heeft extra vitamine C nodig om naar behoren te kunnen functioneren. Preventief, maar zeker bij infecties is de behoefte aan vitamine C groter dan normaal.” Ook intensivist Paul Elbers van Amsterdam UMC, locatie VUmc, vindt de behandeling veelbelovend. Inmiddels is zo’n vijftig ton vitamine C naar Chinese ziekenhuizen vervoerd. Er lopen in China inmiddels drie klinische studies om de ervaringen met vitamine C bij de behandeling van coronapatiënten te documenteren. Artsen op ic-afdelingen in diverse ziekenhuizen melden dat patiënten een grotere genezingskans hebben als ze hoge doses (24.000 tot 30.000 milligram per dag) vitamine C per infuus krijgen toegediend. (Costerus, M. et al, 2020)

Het effect van het inzetten van vitamine C bij een bestaande acute luchtweginfectie is duidelijk aangetoond (Gorton 1999). Sinds de jaren 40 is er veel onderzoek gedaan naar de effecten van hoge hoeveelheden vitamine C bij vrijwel alle virussen. Arts Maarten Klatte: “Het toedienen van vitamine C in doseringen tot 1000 maal de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) is waarschijnlijk de meest onderbelichte en verzwegen therapie in de geneeskunde. Vrijwel alles is uit de kast gehaald om deze veilige, niet toxische en effectieve therapie onderuit te halen.” (Klatte, 2020)

Dr. Geert Verhelst: “Dat vitamine C belangrijk is voor het bevorderen van ons afweersysteem, is algemeen bekend. (…) Vitamine C is vooral efficiënt als ze begeleid wordt door de zogenaamde ‘bioflavonoïden’. Deze combinatie vinden we van nature uiteraard vooral in verse groenten en fruit, zoals steeds de absolute basis voor een gezonde voeding. Toppers aan vitamine C en begeleidende flavonoïden zijn: alle verse bladgroenten, peterselie, tuinkers, paprika’s, aardbeien, zwarte bessen, cranberries, druiven… Bijna iedereen is op de hoogte dat we volop groenten moeten consumeren voor een sterke weerstand, alleen wordt dat advies in de praktijk niet genoeg uitgevoerd. Bovendien is dat niet alleen omwille van de vitamine C en bioflavonoïden dat groenten de weerstand verhogen: ze kunnen ook zeer interessante afweerverhogende zwavelverbindingen bevatten. We denken hierbij vooral aan de uienfamilie met ui, knoflook, bieslook, daslook en prei en aan de kolenfamilie met broccoli, boerenkool, palmkool, savooikool, witte kool, waterkers, raap, koolraap, radijzen, rammenas en mierikswortel.”

Een goede kwaliteit vitamine C is wat ons betreft een onmisbaar supplement in tijden van virale klachten!

(Bron Chi Natural Life)

Hoeveel neem je dan?

Neem preventief 1.000mg per dag aan vitamine C. Aangeraden wordt 5.000 mg tot 10.000 per dag te nemen wanneer griepsymptomen zich aandienen.

Hoeveel precies is niet aan te geven, alleen je lichaam weet dit! Hoe komt je lichaam hier achter?

Blijf elke uur 1.000 mg innemen tot je darmen gaan rommelen of je ontlasting losser wordt. Neem dan iets minder, maar blijf doorgaan tot symptomen verdwenen zijn!

Kies de goedkoopste vitamine C (L-ascorbinezuur) die non-GMO is. De L staat voor een natuurlijke afkomst!

Spoel je mond na het drinken met water, dan hoef je echt niet bang te zijn dat het je tanden aantast.

Let als laatste alsjeblieft ook op je emotionele/mentale gezondheid.

Je zal het waarschijnlijk NIET krijgen, een nog kleinere kans dat je je echt ziek voelt en een nog kleinere kans dat je eraan overlijdt.

Zie je reactie op dit hele gebeuren als een kans om jezelf beter te leren kennen. We zijn nog nooit zo veilig geweest, maar ook nog nooit zo angstig.

We worden tegenwoordig nog maar weinig geconfronteerd met de dood, ziekten, virussen en honger. Dit is onderdeel van het leven. We mogen ons in het westen zeer gelukkig prijzen.

Spreek je dankbaarheid uit wat je allemaal hebt in het leven.

Als je eten in je koelkast hebt, kleding aan je lijf, een dak boven je hoofd en een slaapplaats, ben je rijker dan 75 procent van de wereld!

Leef, geniet en omarm de ‘wet van de vergankelijkheid’. This too shall pass.

(Bron: Mike & Gretta – Leef Bewust Nederland – “Nederland het gezondste land ter wereld maken”)